sposoby na

[...] z każdym najmniejszym ruchem zdecydowanie się pogarsza. Sport w prawdzie nie jest mi obcy i miałam do czynienia z różnymi dolegliwościami mięśniowymi i nie tylko ale nigdy tak fatalnie się nie urządziłam. Powinnam nastawiać się na lekarza czy domowymi sposobami z odrobną troski i cierpliwości dojdę do siebie? Może jakieś sprawdzone sposoby?

[...] i że mogli by na mnie studiować na akademii medycznej.Nie wiem czemu ale od 2 lat trzymam tę samą wage-60kg.jem i jem (a ja lubie zjeść sobie) i nic mi to nie idzie w mase. co to jest za dolegliwość?są jakieś domowe sposoby żeby sie troche przypakować? mam 15 lat,190cm wzrostu i jestem szczupłej postawy jakby to miało jakieś znaczenie

[...] regularnie, staram się jak najczęściej jeść posiłki wysoko kaloryczne aby moja masa poszła chociaż minimalnie w górę. Zmagam się z tym problem iż, nie mogę przytyć na żadne sposoby. Piłem wszelkiej maści gainery które praktycznie nie miały na moją wagę żądnego wpływu oprócz Mutant Mass 6,8kg którego właśnie kończe. Nie ukrywam że minimalnie [...]

[...] i chciałbym go w miarę wykorzystać biorąc się za siebie. W pobliżu niestety nie mam żadnej siłowni więc na obecną chwilę póki nie zakupię auta w ćwiczenia wchodzą tylko sposoby domowe i tutaj pytanie, od czego zacząć?, jaki plan treningowy ułożyć, jaką dietę stosować aby efekty były jak najlepsze :) Wzrost: 182 Waga: 68 Dodam, że mam [...]

[...] O ile z lewą nogą mam mniejszy problem, o tyle z prawa już gorzej ponieważ miałem kontuzję w kostce prawej nogi i mam z tel nodze bardziej ograniczony ruch. Gdy na siłę próbuje ustac na całych stopach podczas przysiadu, to automatycznie przechyle mnie do tylu. Czy są jakieś ćwiczenia bądź sposoby, by pomóc swojemu ciału wykonać taki przysiad?

[...] jak i obecnie na magnetycznym, miewam takie jakby zdrętwienie jąder. Po jakimś czasie musze na chwile zejsc z roweru, rozchodzić, i później moge jechać dalej. Czy są jakieś sposoby, aby to ominąc ? jakieś siodełka żelowe itp ? 3) W jakiej cenie moge kupić dobry licznik ? Wiem, że na allegro są za 10zł, takich wole uniknąć, chciałbym mieć dobry [...]

[...] w okolicach brzuch(dół i boczki). Ma ok 181cm i waży 77kg na czczo. Chce zbić pare kg fatu i zrobić miejsce dla mięcha. Dieta z ujemnym bilansem odpada z przyczyn oczywistych, siła nie będzie szła a nawet spadnie. Lepiej spalić dodatkowo więcej kcal i wyjdzie na to samo. Może jakieś sprawdzone sposoby naszych trójboistów i wyciskaczy? Pozdrawiam

[...] do góry... na początku poleciało troche krwi nie za duzo potem bolało dosc troche, a teraz spuchło i boli jeszcze bardziej... zastrzyk przeciw teżcowi miałem tydzien temu bo byłem na szyciu palca tak wiec spoko...teraz tylko pytanie znacie jakies domowe sposoby lub jakies masci zmniejszające opuchlizne i łagodzące ból?? Pozdrawiam kempa15

Jakie suplementy czy sposoby znacie na skuteczne zwiększanie wrażliwości insulinowej? Pomińmy tutaj: - aktywny tryb życia - omega3 - hydroksyizoleucynę - unikanie węgli z dużym ig - nie spożywanie fruktozy w nadmiarze Chodzi mi bardziej o preparaty, suplementy które skutecznie by mogły działać, coś udowodnionego naukowo, badaniami czy też z [...]

[...] ryzu i np 2 serki wiejskie zle mi sie robi... albo mam tak ze mam nagly poped glodu zjema odrobine czegos i czuje sie pełny , kolega mi mowil ze poleca mi jakis dobry zestaw witamin albo animal staka. macie jakies pomysły? nie wiem moze jakis wigor albo tran cos z apteki bez recepty na pobudzenie apetytu a moze jakies domowe sposoby. dzieki

[...] interesuje mnie kto zazywal , zazywa,efekty (wiadomo u kazdego inne) jakie zapotrzebowanie na pelen cyklik , jaki odblok, przyblizona cenna pelnego cyklona (z bilakiem i wszystkimi innymi dodatkami). Chce ulozyc sobie powolutku 2 cyklona no i oczywiscie zabezpieczyc sie finansowo ps. wyszukiwarke zmeczylem juz na wszystkie mozliwe sposoby

[...] 2. Jak wliczyc np takiego kebaba lub pizze jak sobie zjem raz na jakis czas. Nawet jak zwaze to nie bede wiedzial co ile czego jest. Jak sobie z tym poradzic jakies porady,sposoby? 3.Ile powinien trwac okres masy i redukcji bo nie ukrywam ze do lipca chcialbym sie dociac lecz ze tak powiem chyba troche przespalem bo chcialbym jeszcze zrobic [...]

[...] (banan albo cos) a po treningu (twaróg + bułka). Bywa też że podjadam czasami cos, ponieważ nie lubię chodzić głodny i ciężko mi się od tego oderwać ;/ znacie jakies sposoby może ?? żeby nie kusiło. I teraz moje pytanie brzmi co powinienem ograniczyć w jedzeniu lub zmienić na ten tydzień żeby chociaż zeszło z 1-1.5kg bez wypacania przed [...]

[...] wzrostu, waga 85-86kg , reszta profil. Nie jestem przekonany do jakichkolwiek suplementów. Sprzęty do których mam dostęp to ławka,gryf prosty oraz łamany z 90kg obciążenia, hantle oraz drążek. Wiem że niby wszystko znajde sam , ale spotkałem sie tu nieraz z kontrastem jeśli chodzi o sposoby ćwiczeń i ich intensywności.Z góry dziękuje za pomoc.

[...] bardzo szkodzi takie walenie sporadycznie raz na miesiąc na jakiejś imprezie? Chodzi mi głównie o masę mięśniową. Może coś by zniwelowało skutki uboczne. Nie jestem żadnym narkomanem, po prostu czasami po paru piwkach najdzie ochota, by coś przypudrować, co zdarza się bardzo rzadko. Z góry dzięki za jakieś ciekawe sposoby niwelowania spadków etc.

[...] wylewac delikatnie siniaki.troche boli mnie bania,ale nos jest cały. a nawet jak sie przestawil jescze bardziej to nie jestem w stanie powiedziec bo i tak byl krzywy , mimo wszytsko jest wyraznie wiekszy. w ten piatek nie moze być nic widać ! jakie polecicie sposoby arcalen mozna pod oczy? lód juz przykladam , jak najszybciej sie tego pozbyć ?

[...] oto co jadam : warzywa,owoce(mało),orzechy , kurczak ,indyk , wołowina, brązowy ryż ,jajka , chleb razowy , jogurt , woda , biorę tran, Oczywiście to robione na różne sposoby :) mam 185 cm /89 kg (tydz temu było 91) do tego cwicze silowo 3 razy w tyg na redukcję +raz aeroby +animal cuts biorę zmienić cos czy dobrze się redukuję ? [...]

[...] mnie boli tak muli lekko ,buzuje,a czasami nic mnie nie boli.co radzicie czy odstawić kompres na razie puki przestanie bo ostatnio tak samo miałem i odstawiłem na 2 dni i przestało,tylko,że znów muszę przerwać,macie inne sposoby,czy muszę odstawić,a moze samo przestanie bey odstawiania jeszcze tego nie probowalem.co o tym wszystkim sadzicie

[...] się zażywać mleka w proszku.Piszcie co o tym sądzicie nie chce uzależniać się od sterydów ,a także nie mam kasy na nie.Piszcie co wiecie na temat diety macie jakieś sposoby , czy mleko w proszku pomaga.Wszystko co wiecie chętnie wykorzystam i spróbuję .Spróbuje wszystkiego aby zmienić swoje życie i nie dręczyli mnie że jestem chudy [...]

[...] master silowni. Do tego biore hepatil 3 sztuki dziennie. Na odblok bedzie clomid, a pozniej na pobudzenie wlasnego testosteronu tribulusy. Teraz pytanie... Czy sa jakies sposoby, zeby po nabraniu miesa i odstawieniu deki i cido, nie stracic calej zdobytej masy? Mam dobra diete, nie pije, nie pale, spie co najmniej 8 godzin dziennie, nie mam [...]